SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa na

  • Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] śniadaniu wszelkie witaminy itp niektóre są rozpuszczane w wodzie a inne w tluszczach, to ze weźmiesz na pusty żołądek nie oznacza ze się lepiej przyswoją 4 w nietreningowe bcaa zbędne kreatyna w takich ilościach też 5g wystarczy 5 mała ilość nic nie da 6 Jak dobrze i smacznie jadasz nie sa to jakies niskie kalorie, to nic nie potrzebne by [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 14159 Data: 2018-01-01 13:01:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Przed meczykiem odwiedziłem siłownie. przysiad tylny 1 x 12 40kg 1 x 8 50kg 4 x 8 55kg sciaganie drążka wąski chwyt 1 x 12 50 1 x 8 55 2 x 8 60 1 x 8 55 prostowanie nogi na maszynie 5 x 8 kazda noga 15kg [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-19 18:36:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jesli chodzi o spalacz polecam redox hardcore a na przedtreningówke pije 5g cytruliny 5g aakg i 10g bcaa i daje radę. ;)

    Odpowiedzi: 5423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-09 17:42:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myślę że nie było by problemu iść tak na partyzanata naczczo, 30min przed trenigiem yoha godzina siłowego i 40-60min areoby? Do tego kofeina+bcaa, ja bym dal yohe bezpośrednio przed treningiem siłowym akurat zacznie sie wkręcać powoli i największe stężenie masz po godzinie przed cardio Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2023-07-27 07:29:57

    Odpowiedzi: 5423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-27 07:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Flame zostawiam na 5 dzień, najpierw cracki po kolei będę sobie testował. 2 h po wzięciu około dalej mnie mocno trzyma i apetyt przyblokowało bo już bym jadł a wypiłem bcaa i pełny jestem

    Odpowiedzi: 5423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-09-14 06:46:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glutamina czy Bcaa?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witam,wiem ze bedzie poprostu lepsza regeneracja i tyle.wlasnie dlatego pytam, co lepiej, bcaa czy ta glute? czytalem na temat gluty troszke i wiem ze ostatnio sie nie cieszy zbyt dobra opinia. ale dokladnie nieiwem na temat bcaa, przy diecie i treningu na mase co lepsze? a bialko juz mam wpc 80 ostrowi i biore po treningu jako uzupelnienie. wiec [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-20 16:16:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zestaw suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Okres redukcyjny jest specyficznym procesem, który wymaga połączenia takich elementów jak: -ujemny bilans kaloryczny, -ochrona mięśni przed katabolizmem, -wsparcie metabolizmu i podtrzymanie jego aktywności -zastosowanie zwiększonej podaży białka w diecie, która pozwoli utrzymać poziom termogenezy ciała, Ważne jest również zastosowanie ciężkich [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2017-03-08 23:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • YOHIMBINE HCL z Allegro

    Post
    Doping
    PRO

    Miczelx to co, odstawić bcaa w trakcie brania yoszki? bo często jest tak że wstaję o 6 rano biorę bcaa i na 8 lece na siłownię. poprostu nie przejmowac sie za bardzo takimi schematami, roznica w dzialaniu jest bardzo watpliwa o ile wogole jest

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-26 20:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • YOHIMBINE HCL z Allegro

    Post
    Doping
    PRO

    [...] na ostatnie szlify przed zawodami. Yoha dziala krótko i 3h to abslutny max a szczyt po godzinie osiaga wiec najlepiej z godzine do 1,5h przed treningiem zjesc posilek i przed samym trengiem bcaa, yoha i takie tam. po treningu tylko bcaa i od razu cardio. Ja jeszcze do yohy czesto dawalem 15-30 mg efki i cyklicznie zmienialem na clenbuterol.

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-27 01:58:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • drób vs. wołowina

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Też tak słyszałem, powinno się jeść choć raz dziennie. A tu masz 10 powodów dla których należy jeść czerwone mięso WOLOWINE TEZ MOZNA JESC 10 powodów dla których warto jesc czerwone mieso Tematem najswiezszych nowinek dotyczacych kulturystycznego odzywiania sa niskoweglowodanowe diety przedstartowe oraz korzysci z jedzenia steków zamiast [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-18 15:29:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko przed treningiem??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    /SFD/2016/9/6/d2a83f38b9a4401b8c6e8648ae62a1c7.jpg To, jak duży posiłek i z czego złożony zjemy przed treningiem zależy od co najmniej kilku czynników. Między innymi znaczenie będzie miała pora treningu, rodzaj treningu i czas jego trwania, nasz indywidualny ogólny bilans kaloryczny, jak również nasze preferencje i zdolności trawienne. Najlepszym [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-06 21:49:05 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • kreatyna + bcaa + białko

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    przy bcaa pamiętaj, żeby brać min 1g na 10kg masy ciała (bcaa a nie produktu), bo w tym produkcie masz na porcję 7,5g - 3,75g bcaa

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2021-01-29 08:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam takie pytanie czy pisze na opakowaniu gainera z sfd na lewym gornym rogu "... Rich in BCAA's" ?

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-16 22:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA-przed czy po treningu???

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    w sumiewszystko odnosnieokna anabolicznego zostalo juz napisane http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html Co do linku ktory wkleiles. tam nie ma odnosnika do badan ktore wyraznie wskazuja korzysc przyjmowania amnokwasow w formie wolnej to tylko tekst napisany przez autora i jego wnioski/interpretacja [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-25 12:57:50 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] otręby,orzechy itd.. liczymy do całości? Przypomne że nie chce nabrać masy tluszczowej a ja spalić z okolic brzycha dolożyć z 5kg mięsni i się wyrzeżbić. Z supli jem bialko, bcaa, glutamine, stack kreatynowy i przed biegami l-karnityne. Czy low carb ma sens w moim przypadku?? Składniki diety i swoje zapotrzebowanie sam określe i nie będe tym Was [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-09 11:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam, Przez dłuższy czas byłem na diecie high carb, na której w okresie ok 2,5 miesięcy waga wzrosła z 78 do 86. Diecie tej towarzyszyło ciągle wzdęty brzuch, spadki i wzrosty energii i nierzadko problemy natury gastrycznej, łagodnie to ujmując %-) Fakty są takie, że mój % bf znacznie wzrósł - do 23% :-( Postanowiłem coś z tym zrobić i [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-21 14:21:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Leucyna + Witamina D3 - opłaca się czy szkoda zachodu ?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] korzysci ze suplementacji, bardziej tutaj mozna o niej pomyslec, jak bazujesz na bialkach roslinych. Czy raczej zostać przy zwykłym BCAA czy EAA i nie kombinować ? ja bym wrzucil eaa jak najbatdziej w porze okolotreningowej, lub bcaa przed i w trakcie, a eaa po treningu jak juz chcesz pobawic sie w zaawansowana suplementacje w ty kierunku

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2020-07-19 12:15:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak Stosować Kreatyne i BCAA Jednocześnie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    BCAA chyba nie dla mnie strasznie mi się w głowie kręci czy ktoś ma pojęcie o co chodzi jak wziełem BCAA to wpadłem na siłkę jak na Bibe a nie na trening :D tragedia po treningu wziełem 2 kapsy bo myślałem że 3 przed to było za dużo ale ta sama reakcja organizmu zawroty głowy.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 14659 Data: 2015-03-20 19:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] KETO ROAD START 157 KG

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Dzisiaj miałem dziwny dzień. Rano znalazłem 100zl a o 12 rozwalił się samochód. Sinusoida nastrojów. Musiałem się wyładować na siłowni. przysiad tylny 1 x 8 30 1 x 8 40 1 x 8 50 5 x 8 55 kg ściąganie drążka szeroko 1 x 8 55kg 5 x 8 60kg prostowanie nóg na maszynie 5 x [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-22 22:25:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA?? Brac czy nie barac? Warto czy nie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    myśłę podobnie jak odin i apokalipsa. sam czasem po bcaa siegam, zazwyczaj pod czas cyklów siłowych, ale bralem na masie i na redukcji takze. o ile glutamina czy HMB byly dla mnie nieodczuwalne, to BCAA wiedzialem ze jem. dawka ok 1g na 10kg masy ciala jest rozwiazaniem optymalnym. zarowno przed jak i po treningu.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-06 13:56:51 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)